När det sårade inre barnet tar över som vuxen - och vad du kan göra åt det

Känner du igen dig?

Du över 40 år, men när chefen höjer rösten blir du 8 år igen och gör allt för att undvika konflikten som är på väg att uppstå.

Det här sa en av mina klienter till mig förra veckan. Och jag kände igen mig så väl.

Som barn lärde jag mig tidigt att "dra mig undan är tryggast". Från att vara ett självsäkert förskolebarn till att hitta trygghet bakom datorn. Kritiken hemifrån förstärkte mönstret - det blev min överlevnadsstrategi.

Idag, många år senare, kan jag se hur det sårade inre barnet fortfarande försöker "skydda" mig. Men skillnaden är att jag nu förstår vad som händer.

Så här märker du när ditt inre barn tar över
I relationer:

- Du säger ja till saker du inte vill, bara för att slippa se besvikelse i någons ögon.

- Du ber om ursäkt för att du "bara" tar upp tid när du behöver hjälp

- Du analyserar varje ord i meddelanden innan du skickar dem.

- Du undviker konflikter även när du har rätt.

På jobbet:

- Du sitter tyst på möten trots att du har mycket att säga.
- Du arbetar övertid för att bevisa att du duger.
- Du tar på dig skuld för saker som inte är ditt ansvar.
- Du jämför dig ständigt med kollegor.

I vardagen:

- Du ligger vaken och ältar misstag eller samtal.
- Du undviker sociala sammanhang även när du vill delta.
- Du väntar med att svara på meddelanden av oro för att skriva "fel".
- Du känner ångest inför spontana möten.

Min egen resa från social ångest till inre lugn:

Jag växte upp i Karlskoga med social ångest från tidiga år. Fann intresse för datorer och det blev snabbt en trygghetszon för att inte träffa folk.

Personlig utveckling genom plattformen Mindvalley blev min väg till en förändring, men den verkliga transformationen började när jag förstod energins roll i våra liv.

Tidigare: Social ångest, drog mig till trygghetszonen, vågade inte ta plats, hård självkritik. Vågade inte heller utvecklas för rädslan att misslyckas.

Idag: Stort inre lugn, mer autentisk och öppen, vågar följa drömmar, mindre triggad av tidigare ångestframkallande situationer.

Vad som gjorde skillnaden var att förstå att allt är energi, och våra kroppar är inget undantag. Instängda emotioner från barndomen satt kvar i min energikropp och påverkade mig som vuxen.

(Läs mer om energibalansering och hur det fungerar)

Varför gamla mönster hänger kvar (och hur du kan bryta dem)

Det finns tre huvudsakliga skäl till att ditt inre barn fortfarande styr:

1. Instängda emotioner
När du som barn upplevde svåra situationer men inte fick bearbeta känslorna, blev de "instängda" i din energikropp. Dessa emotioner triggas av liknande situationer idag.

2. Negativa övertygelser
Meddelanden som "Du måste vara stark och klara allt själv" eller "Dina behov är inte lika viktiga som andras" sitter djupt rotade och styr ditt beteende omedvetet.

3. Överlevnadsstrategier som blivit en vana
Det som en gång skyddade dig - att vara snäll, anpassa dig, göra dig liten - har blivit automatiska mönster som nu begränsar dig.

Här kommer tre konkreta steg för att börja läka ditt inre barn:

Steg 1: Börja märka mönstren
Nästa gång du känner stark ångest eller reagerar oproportionerligt, fråga dig:

"Hur gammal känner jag mig just nu?"
"Vad är jag rädd ska hända?"
"Vad sa eller tänkte jag som barn i liknande situationer?"

Steg 2: Prata med ditt inre barn
Det låter konstigt, men det fungerar. När du märker att du reagerar från barndomen, säg till dig själv:

"Jag förstår att du är rädd, men vi är vuxna nu"
"Du gjorde så gott du kunde som barn"
"Jag ska ta hand om dig nu"

Känn in upplevelsen, andas med den och erkänn de känslor som närvarar. Det blir allt lättare med tiden.

Steg 3: Sök djupare läkning
Eftersom dessa mönster ofta sitter på energinivå I kroppen så krävs verktyg som når djupare än det medvetna sinnet. Det är därför jag kombinerar transformativ coachning (läs om min coachning här) med energibalansering. (Energihealing)

Mitt mål är att hjälpa mina klienter med att bryta sig fria från dessa besvär och leva i större harmoni och meningsfullhet.

En av mina klienter berättade efter våra sessioner:

Jag har till sist hittat ett lugn i mig själv som jag aldrig trott var möjligt.

Genom att använda metoder som Emotionskoden, Kroppskoden och Trokoden kan vi:

- Frigöra instängda emotioner från barndomen.
- Balansera fysiska obalanser som skapats av långvarig stress.
- Ta bort negativa övertygelser som begränsar dig.

Det finns även andra obalanser som berör det spirituella och psykologiska spektrat som även de berör besvären som leder till dina rädslor, ångest och oro. 

Kombinerat med transformativ coachning hjälper jag dig att:

-Se bortom begränsningar och skapa varaktiga förändringar.
-Gå från tankarna ned till kroppen för att se vad som verkligen håller tillbaka.
-Tryggt bemöta motstånd i den takt som passar dig. 
- Närma dig dina mål med större trygghet.

Dina nästa steg mot inre frihet

Förändring är möjlig i alla åldrar. Det är aldrig för sent att läka ditt inre barn och skapa det liv du längtar efter.

Börja här:

Reflektera: Vilket barndommönster märker du mest i din vardag?

Utforska: Boka ett gratis kartläggningssamtal för att se hur jag kan hjälpa dig

Agera: Välj gratis energibalansering för djup läkning eller transformativ coachning för medveten förändring

Du behöver inte göra det här ensam. Stöttning accelererar processen.

Nu får det räcka. Du förtjänar att känna inre lugn utan att behöva göra dig liten. Du förtjänar att våga ta plats!

Testa gratis energibalansering här eller boka ett gratis kartläggningssamtal för coachning.

Har du frågor om hur du kan börja läka ditt inre barn?

Skriv ett meddelande till mig så svarar jag så fort jag kan.

mvh Mikael